Σύμφωνα με διαιτολόγους, ο άνθρωπος δυσκολεύεται να προσδιορίσει πόσες θερμίδες παίρνει σε κάθε γεύμα του. Η Αγγλίδα διαιτολόγος Helen Bond, έφτιαξε μια λίστα με υγιεινά – ανθυγιεινά σνακ και αναψυκτικά, που έχουν 100 θερμίδες.
Διαφήμιση
Όσο έκανε την έρευνά της, συνειδητοποίησε ότι, οι ποσότητες του φαγητού ήταν απρόσμενα μικρές.
Λίγες μόνο δαγκωματιές αρκούν, για να πάρει κάποιος 100 θερμίδες.
«Οι θερμίδες είναι ιδανικός τρόπος για να ελέγχουμε τι τρώμε.
Υπάρχουν και άλλα σημαντικά στοιχεία, όπως η ποσότητα των λιπαρών, αλλά όταν οι θερμίδες αναγράφονται στις συσκευασίες των προϊόντων, κάνει τον κόσμο να σκέφτεται διπλά τι να φάνε».
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο 100 θερμίδες έχουν:
Πηγή: valueforlife.gr
Διαφήμιση