Γλυκές και Αλμυρές συνταγές από όλο τον πλανήτη!

sexvibe

Διαφήμιση

Ενεργειακές μπάρες με μόλις 2 υλικά

Αυτές οι πεντανόστιμες ενεργειακές μπάρες είναι τέλειες για να έχουν μικροί και μεγάλοι ένα υγιεινό σνακ που ταυτόχρονα να τους γεμίζει ενέργεια.

Για τις ενεργειακές μπάρες θα χρειαστείτε

  • 600 γρ. ‏σταφίδες
  • 420 γρ. ‏βρώμη

Εκτέλεση

  1. Πάρτε ένα ταψί 17 x 27 εκ. και τοποθετήστε στη βάση του μια λαδόκολλα.
  2. Ρίξτε τις σταφίδες σε ένα μούλτι και αλέστε τις μέχρι να αποκτήσουν μορφή μαρμελάδας (ίσως χρειαστεί να ρίξετε ένα κουτάλι του γλυκού καυτό νερό).
  3. Ρίξτε τη βρώμη στις ”λιωμένες” σταφίδες και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα (καλό θα ήταν να ρίχνετε τη βρώμη σιγά σιγά και όχι όλη μονομιάς).
  4. Τοποθετείστε το μείγμα στο ταψί και απλώστε το παντού μέχρι να καλυφθεί όλη η επιφάνειά του.
  5. Ρίξτε λίγη έξτρα βρώμη στην κορυφή του ταψιού και βάλτε το στο ψυγείο για 1 με 2 ώρες.
  6. Κόψτε το παγωμένο πλέον μείγμα, σε μπάρες μεγέθους της αρεσκείας σας και τοποθετήστε κάθε μπάρα σε ζελατίνα και βάλτε τις στο ψυγείο μέχρι να τις καταναλώσετε!

energeiakes_bares

foodmaniacs.gr

Αρχική έμπνευση και φωτογραφία από: kidspot.com.au

Διαφήμιση

Σου προτείνουμε

Μπορεί επίσης να σας αρέσουν

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

additional reading kirmiziyilan.com
 
Σου άρεσε η συνταγή; Αν ναι, κάνε Like στη σελίδα μας και δες τις καλύτερες συνταγές!
Send this to a friend