Ενεργειακές μπάρες με μόλις 2 υλικά

Αυτές οι πεντανόστιμες ενεργειακές μπάρες είναι τέλειες για να έχουν μικροί και μεγάλοι ένα υγιεινό σνακ που ταυτόχρονα να τους γεμίζει ενέργεια.

[ingredients]

Εκτέλεση

1. Πάρτε ένα ταψί 17 x 27 εκ. και τοποθετήστε στη βάση του μια λαδόκολλα.
2. Ρίξτε τις σταφίδες σε ένα μούλτι και αλέστε τις μέχρι να αποκτήσουν μορφή μαρμελάδας (ίσως χρειαστεί να ρίξετε ένα κουτάλι του γλυκού καυτό νερό).
3. Ρίξτε τη βρώμη στις ”λιωμένες” σταφίδες και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα (καλό θα ήταν να ρίχνετε τη βρώμη σιγά σιγά και όχι όλη μονομιάς).
4. Τοποθετείστε το μείγμα στο ταψί και απλώστε το παντού μέχρι να καλυφθεί όλη η επιφάνειά του.
5. Ρίξτε λίγη έξτρα βρώμη στην κορυφή του ταψιού και βάλτε το στο ψυγείο για 1 με 2 ώρες.
6. Κόψτε το παγωμένο πλέον μείγμα, σε μπάρες μεγέθους της αρεσκείας σας και τοποθετήστε κάθε μπάρα σε ζελατίνα και βάλτε τις στο ψυγείο μέχρι να τις καταναλώσετε!

foodmaniacs.gr

Αρχική έμπνευση και φωτογραφία από: kidspot.com.au