Γλυκές και Αλμυρές συνταγές από όλο τον πλανήτη!

Διαφήμιση

Φανταστικό ρυζόγαλο με μέλι με μόλις 150 θερμίδες

Συνταγή για να φτιάξετε ένα ελαφρύ και πολύ γευστικό ρυζόγαλο με μέλι. Ένα γλυκό που θα αγαπήσετε όχι μόνο λόγω γεύσης αλλά και λίγων θερμίδων ανά μερίδα (μόνο 150).

Δες όλες μας τις συνταγές για ρυζόγαλο εδώ.

Ρυζόγαλο με μέλι

ρυζόγαλο με μέλι
  • Χρόνος Προετοιμασίας10 Λεπτά
  • Χρόνος Μαγειρέματος8 Λεπτά
  • Συνολικός Χρόνος18 Λεπτά
  • Μερίδες4
  • Energy120 cal

    Για το ρυζόγαλο με μέλι θα χρειαστείτε

    • 4 φλιτζ. ‏γάλα με 1,5% σε λιπαρά
    • 1 1/2 φλιτζ. ‏νερό
    • 1 φλιτζ. ‏καστανό ρύζι
    • 4 κ.σ. ‏μέλι
    • 1 κ.σ. ‏κορν φλάουερ
    • ‏κανέλα
    • 1 φακελάκι ‏βανίλια

    Εκτέλεση

    1

    Βάζετε το νερό σε μία κατσαρόλα και το αφήνετε να βράσει.

    2

    Ξεπλένετε το καστανό ρύζι και το ρίχνετε στην κατσαρόλα μόλις αρχίσει να βράζει το νερό.

    3

    Αφήνετε να σιγοβράσει μέχρι να πιει σχεδόν όλο το νερό.

    4

    Παράλληλα, βράζετε 3 ½ φλιτζάνια γάλα με το μέλι και το προσθέτετε στην κατσαρόλα με το ρύζι.

    5

    Ανακατεύετε και το αφήνετε να σιγοβράσει για περίπου 2΄.

    6

    Στο γάλα που έχετε κρατήσει διαλύετε καλά το corn flour και τη βανίλια και το προσθέτετε στην κατσαρόλα ανακατεύοντας. Το αφήνετε να βράσει για περίπου 5΄ ή μέχρι να πήξει καλά.

    7

    Μοιράζετε το ρυζόγαλο σε 6-7 μπολάκια και όταν κρυώσει ελαφρά το πασπαλίζετε με κανέλα.

    Διαφήμιση

    ρυζόγαλο με μέλι

    Συνταγή για ρυζόγαλο

    Πηγή: gynaikoparea.gr

    3.7/5 - (18 votes)

    Διαφήμιση

    Σου προτείνουμε

    Μπορεί επίσης να σας αρέσουν
    Αφήστε μια απάντηση

    Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.

     
    Σου άρεσε η συνταγή; Αν ναι, κάνε Like στη σελίδα μας και δες τις καλύτερες συνταγές!
    Send this to a friend