Γλυκές και Αλμυρές συνταγές από όλο τον πλανήτη!

sexvibe

Διαφήμιση

Υγιεινό brownies με 3 υλικα!

Πλησιάζει το καλοκαίρι και η αναζήτηση πιο υγιεινών λύσεων στη διατροφή μας γίνεται όλο και πιο συχνα. Το υγιεινό brownies με 3 υλικα είναι μια ελαφριά και σινάμα υγιενή πρόταση για να διατηρήσετε τη διατροφή σας και να ικανοποιήσετε την όρεξή σας για σοκολάτα!

Για το μπράουνις θα χρειαστείτε:

  • 3 ‏μπανάνες ώριμες
  • 1/2 φλ. ‏φυστικοβούτυρο
  • 1/4 (ή παραπάνω για περισσότερη ένταση στη γεύση) ‏κακάο σε σκόνη
  1. Ζεσταίνετε τον φούρνο στους 180 και βουτυρώνετε ένα μικρό ταψί.
  2. Σε ένα πυρίμαχο σκεύος λιώνετε το φυστικοβούτυρο (μπορείτε να επιλέξε και βούτυρο από άλλο ξηρό καρπό).
  3. Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέστε τη μπανάνα ,το φυστικοβούτυρο ,το κακάο σε σκόνη κι ανακατέψτε πολύ καλά.
  4. Τοποθετείτε το μείγμα στο βουτυρομένο σκέυος και ψήνετε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να μαγειρευτεί εσωτερικά. Αποσύρετε από τον φούρνο και μόλις κρυώσει εντελώς κόψτε σε κομμάτια.

Για να έχετε ένα πιο λείο μείγμα τοποθετείστε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και αναδεύστε καλά.
Προτείνουμε να το καταναλώσετε παγωμένο (σε θερμοκρασία ψυγείου)

Επιμέλεια: foodmaniacs.gr

Αρχική έμπνευση και φωτογραφία από: thebigmansworld.com

Διαφήμιση

Σου προτείνουμε

Μπορεί επίσης να σας αρέσουν

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

additional reading kirmiziyilan.com
 
Σου άρεσε η συνταγή; Αν ναι, κάνε Like στη σελίδα μας και δες τις καλύτερες συνταγές!
Send this to a friend