τόνος

Μια καλοκαιρινή πρόταση για ένα ελαφρύ γεύμα , τα μπιφτέκια τόνου με ψητά καρότα είναι απολαυστικά , υγιεινά και πολύ γευστικά !ΕκτέλεσηΠροθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 C. Κόβετε τα καρότα σε μακρόστενες λορίδες (σαν…

Το δροσερό σάντουιτς με τόνο είναι ένα γεύμα με υψηλή διατροφική αξία που θα σας γεμίσει ενέργεια αλλά δε θα σας «βαρύνει» !ΕκτέλεσηΣε ένα μεσαίο μπολ ανακατεύετε τον τόνο, τη μαγιονέζα, το σέλερι, το κρεμύδι, την πιπεριά, την…